Refroidissement à l’air

KLAFS Bien-être ABC

Le refroidissement à l'air, ou refroidissement par l'air extérieur, est le refroidissement du corps en plein air après la séance de sauna ou au moins avec des fenêtres ouvertes. Il est important que cette phase du refroidissement se fasse en plus du refroidissement à l'eau, puisque le refroidissement nécessaire des poumons se fait avec de l'oxygène frais.