Température de sauna

KLAFS Bien-être ABC

La température du sauna, appelée aussi température de bain, doit être entre 80 et 100 °C, selon les goûts. En Finlande, par exemple, on atteint souvent les 120 °C. Selon la règle de base, il vaut mieux transpirer en peu de temps et à une température très élevée plutôt que transpirer pendant longtemps et à une température plus basse. La température optimale du sauna ou de la température de bain est toujours celle à laquelle vous vous sentez le mieux.