Combien de séances de sauna devrait-on faire?

FAQ KLAFS Bien-être

La réponse à cette question est fonction d'une part de l'état physique de chacun et d'autre part de la fréquence des séances de sauna. Ceux qui vont au sauna tous les jours (comme c'est le cas en Finlande), devraient se contenter d'une seule séance. Ceux qui vont au sauna deux fois par semaine, peuvent parfaitement prévoir une seconde séance de sauna. Quant à ceux qui n'y vont qu'une fois par semaine ou encore plus rarement, ils peuvent s'autoriser trois séances. Plus de trois séances de sauna successives ne sont pas recommandées, car l'excès séances, loin d'accroître les effets positifs, sont nocifs.